Grota solna to miejsce, które łączy przyjemność relaksu z korzyściami zdrowotnymi. Jej wyjątkowe właściwości sprawiają, że staje się coraz popularniejszym wyborem dla osób szukających naturalnych metod wsparcia zdrowia i samopoczucia. Sprawdź, co daje grota solna, jak często z niej korzystać i kto powinien jej unikać.
Na co pomaga grota solna?
Grota solna ma działanie podobne do mikroklimatu nadmorskiego – powietrze jest nasycone jonami ujemnymi i mikroelementami, takimi jak jod, magnez, wapń czy potas. Przebywanie w takim środowisku może pomóc w przypadku:
- schorzeń dróg oddechowych (np. astma, przewlekły katar, zapalenie zatok),
- alergii,
- problemów skórnych (łuszczyca, egzema),
- obniżonej odporności,
- stresu i bezsenności.
Dzięki temu, że powietrze w grocie jest wolne od zanieczyszczeń i alergenów, jest to idealne miejsce do regeneracji organizmu – zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
Ile powinno się siedzieć w grocie solnej?
Typowa sesja w grocie solnej trwa od 45 minut do 1 godziny. Już jeden seans pozwala się wyciszyć, ale aby odczuć trwałe efekty zdrowotne, zaleca się serię minimum 10 zabiegów odbywanych 2–3 razy w tygodniu. Jeśli zastanawiasz się, jak często korzystać z groty solnej, odpowiedź zależy od Twoich potrzeb – przy problemach zdrowotnych warto korzystać regularnie, w ramach uzupełnienia terapii.
Co daje sesja w grocie solnej?
Oprócz korzyści zdrowotnych, oferuje przede wszystkim głęboki relaks. Przyciemnione światło i spokojna atmosfera sprawiają, że organizm wycisza się, a napięcie mięśniowe i stres znikają. Wielu gości po seansie odczuwa poprawę jakości snu, lepsze samopoczucie i większą energię.
Grota solna jakie ma właściwości?
- działanie przeciwzapalne i antybakteryjne,
- wzmacnianie odporności,
- wspomaganie układu nerwowego,
- poprawa kondycji skóry.
Kto nie może korzystać z groty solnej?
Chociaż grota solna jest bezpieczna dla większości osób, istnieją pewne przeciwwskazania. Z terapii powinny zrezygnować osoby z:
- ostrymi infekcjami,
- chorobami nowotworowymi w trakcie leczenia,
- nadczynnością tarczycy,
- klaustrofobią,
- niewyrównaną chorobą serca i układu krążenia.
Przed rozpoczęciem serii zabiegów warto skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli masz przewlekłe schorzenia.
Grota solna w SaunaPark Platinium
Jeśli szukasz miejsca, w którym możesz skorzystać z groty solnej, Kraków oferuje wyjątkowe miejsce. Grota solna z tężnią solankową w SaunaPark Platinium została zaprojektowana z dbałością o detale – ściany pokryte są naturalną solą kamienną i morską, a delikatne podświetlenie tworzy atmosferę sprzyjającą relaksowi.
Zasilana jest solanką na bazie soli z morza martwego i soli himalajskiej. Tworzący się aerozol przynosi ulgę osobom z astmą, alergią oddechową, pracującym wiele godzin przed komputerem i w klimatyzowanych pomieszczeniach.
Regularne seanse w tężni solankowej wspomagają leczenie stanów zapalnych zatok i działają relaksacyjnie. W tym wyjątkowym mikroklimacie możesz zadbać o zdrowie, zregenerować siły i odetchnąć od codziennego stresu.
Grota solna – jak korzystać i jak się ubrać?
Do groty solnej w SaunaPark Platinium możesz wejść wyłącznie w ręczniku lub pareo oraz w klapkach.
To proste – wystarczy wygodne, lekkie ubranie (najlepiej bawełniane), które nie krępuje ruchów. Warto zabrać ze sobą skarpetki, ponieważ sól znajduje się także na podłodze. Seans odbywa się na leżakach, w pozycji półleżącej – wystarczy się zrelaksować i oddychać głęboko.
Podsumowanie
Grota solna to nie tylko modny trend, ale sprawdzona metoda wspierająca zdrowie i dobre samopoczucie. Regularne sesje przynoszą ulgę przy wielu dolegliwościach, a także poprawiają jakość życia. Warto wprowadzić je do swojej rutyny – najlepiej w miejscu, które oferuje profesjonalne warunki, jak SaunaPark Platinium.