Jak sauna wpływa na mięśnie i proces odchudzania?
Sauna to jeden z najstarszych sposobów na regenerację organizmu, popularny zarówno wśród sportowców, jak i osób dbających o zdrowie. Regularne korzystanie z sauny przynosi wiele korzyści dla mięśni, pomaga w regeneracji po treningu i wspiera proces odchudzania. W tym artykule odpowiemy na pytania, jak sauna wpływa na mięśnie, kiedy warto z niej korzystać po treningu, oraz czy sauna rzeczywiście spala kalorie i pomaga schudnąć.