Skorzystaj ze strefy schładzania i wzmocnij efekty saunowania. Dzięki odpowiedniemu schłodzeniu odświeżysz ciało, odczujesz wzrost energii i wzmocnisz układ odpornościowy. Kąpiele w chłodnej wodzie korzystnie działają na skórę, która nabiera blasku oraz zwiększa swoją elastyczność.
Strefa wyposażona jest w prysznice oraz fińskie wiadra z wodą.
Jak korzystać?
- Ze strefy możesz korzystać w stroju kąpielowym i klapkach – jeśli chcesz
- Nie wnoś napojów
- Nie wnoś kosmetyków, żeli do mycia ani środków zapachowych
- Nie wykonuj w strefie żadnych zabiegów pielęgnacyjnych (peelingów, maseczek)
Dlaczego schładzanie ciała jest ważne?
Podczas saunowania schładzanie ciała jest kluczowym elementem, który przynosi wiele korzyści zdrowotnych:
- Regulacja temperatury ciała: Schładzanie pomaga szybko obniżyć podwyższoną temperaturę ciała, co jest ważne po intensywnym nagrzewaniu w saunie. Zapobiega to przegrzaniu organizmu.
- Poprawa krążenia: Nagłe schłodzenie po rozgrzaniu w saunie powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, co stymuluje krążenie krwi i wzmacnia układ sercowo-naczyniowy.
- Wzmocnienie odporności: Regularne przechodzenie przez cykle nagrzewania i schładzania może wzmocnić układ odpornościowy, pomagając organizmowi lepiej radzić sobie z infekcjami.
- Relaksacja i regeneracja: Szybkie schłodzenie ciała po saunie przynosi uczucie odświeżenia i pomaga zredukować zmęczenie mięśni, co sprzyja szybszej regeneracji po wysiłku fizycznym.
Dlatego schładzanie ciała jest nieodłącznym elementem prawidłowego i bezpiecznego korzystania z sauny.