Take advantage of the chill-out zone and enhance the effects of saunas. With adequate cooling, you will refresh your body, experience an increase in energy and strengthen your immune system. Bathing in cool water has a beneficial effect on the skin, which becomes radiant and increases its elasticity.
The zone is equipped with showers and Finnish water buckets.
Jak korzystać?
- Ze strefy możesz korzystać w stroju kąpielowym i klapkach – jeśli chcesz
- Nie wnoś napojów
- Nie wnoś kosmetyków, żeli do mycia ani środków zapachowych
- Nie wykonuj w strefie żadnych zabiegów pielęgnacyjnych (peelingów, maseczek)
Dlaczego schładzanie ciała jest ważne?
Podczas saunowania schładzanie ciała jest kluczowym elementem, który przynosi wiele korzyści zdrowotnych:
- Regulacja temperatury ciała: Schładzanie pomaga szybko obniżyć podwyższoną temperaturę ciała, co jest ważne po intensywnym nagrzewaniu w saunie. Zapobiega to przegrzaniu organizmu.
- Improved circulation: Nagłe schłodzenie po rozgrzaniu w saunie powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, co stymuluje krążenie krwi i wzmacnia układ sercowo-naczyniowy.
- Strengthening immunity: Regularne przechodzenie przez cykle nagrzewania i schładzania może wzmocnić układ odpornościowy, pomagając organizmowi lepiej radzić sobie z infekcjami.
- Relaksacja i regeneracja: Szybkie schłodzenie ciała po saunie przynosi uczucie odświeżenia i pomaga zredukować zmęczenie mięśni, co sprzyja szybszej regeneracji po wysiłku fizycznym.
Dlatego schładzanie ciała jest nieodłącznym elementem prawidłowego i bezpiecznego korzystania z sauny.